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菜鸟攀岩进阶阶段攀岩鞋怎么选?
1、攀岩鞋：攀岩必须穿专业的攀岩鞋。前两个月可以不买，穿岩馆的。如果觉得自己能坚持玩下去，建议买。强烈建议第一双鞋在岩馆专业人士或高手指导下试穿及选购，因为不同品牌鞋的尺码、鞋型差别很大，新手根本不知道什么叫“合脚”。实在没有条件，也要在某宝上选择可以退换货的店多试几双。
2、攀岩鞋不适合到操场跑步， 攀岩鞋太硬，太薄长时间跑步的话，会很不舒服， 容易崴脚。
3、这说不定，要看看场地的规定，还有工作人员的指示。在保护垫上脱掉原来穿的鞋子，换上一双攀岩场专用的攀岩鞋，可以保持场地的洁净卫生。换上攀岩鞋，攀爬的时候，比较不滑，有利脚的用力。
4、◆攀岩脚法攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。穿上这种鞋，脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。
5、作为一个户外运动爱好者，告诉你们户外运动怎么做。应该准备得一些东西，还有注意安全。下面是我总结的一些自己的经验，给那些菜鸟们可参考一下。 户外运动选的衣服很重要，野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服就都不能穿，而是建议穿更加适合户外活动的衣服。
抱石与攀岩的关系
1、抱石攀岩 一开始抱石是指攀爬独立的大岩石，现在也包括长度短的岩面路线。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用来保护的攀岩绳，而是在地上铺上抱石垫（crush pad）来减低坠落的冲击。以前抱石只是一种攀登者的训练，但是今天抱石已经成为独树一帜的攀岩方式。
2、攀岩按比赛形式及输赢规则可分为以下三种：难度攀岩：是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。速度攀岩：如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。
3、抱石和运动攀登的关系十分密切，因为它是发展体能，锻炼技巧的；抱石也有比赛和自己的难度分级，抱石的路线我们也不会跟长路线一样叫做route（路线），而称为problem（难题），抱石乃是一种特别形式的攀岩了。其实我们平常在岩场常常出路线（create problems），大家不用确保轮流上阵去玩的那些就都是抱石。
4、攀岩有哪些基本技巧攀岩，是一种不错的休闲活动。然而，攀岩还是需要一些技巧，并且在你能使用它们之前，仍需要经过学习和练习。我们先介绍一些基本的动作给初学者，其中包括热身和抱石。热身：在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。
