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云南旅游高反怎么办?
1、在高海拔旅游中,可能需要根据自身情况,使用药物缓解高原反应。丹参、罗汉果、红景天、皂角刺这些草本植物和草药,以及枸杞子、龙眼干、菊花等中式药材都可以缓解高原反应。此外,保持充足的水分也与缓解症状有着密切的关联。
2、到香格里拉旅游,还可以多吃一些本地食物,也能帮你更快适应当地的环境。遇到高原反应的时候,游客一定记住了,不要慌张,因为轻度的高反是可以自己调节的,一般休息一晚上就差不多了。
3、预防性使用抗高原反应药物:可以选择的药物有高原红景天、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁等,以及金施尔康、善存片之类的维生素片。 适量补充氧气:可以向当地的医疗站或旅行社咨询,如有需要,可适量补充氧气。