本文目录一览：
- 1、瑜伽铺巾哪面朝上
- 2、健身垫和瑜伽垫有哪些区别?
- 3、瑜伽铺巾的作用
- 4、瑜伽运动为什么要用瑜伽垫
- 5、瑜伽垫怎么卷
- 6、瑜伽铺巾什么材质的好
瑜伽铺巾哪面朝上
没有颗粒物的一面朝上，有颗粒物一面朝下。瑜伽铺巾***用的毛巾布料经纱和纬纱都是一级的超细纤维具有染色均匀结实耐用。锁边线***用八条高弹涤纶线美观，结实，耐用。瑜伽铺巾上的胶粒饱满，圆润，抓地感强，防滑性强。
体积小易打理，户外瑜伽、山地瑜伽、热瑜伽等带上普通瑜伽垫不是很方便，这时可以带上瑜伽铺巾，可以平铺在地面或草地，将颗粒面向下平铺，在上面就可以轻松的练习瑜伽了。
现在我们了解到瑜伽铺巾哪面朝上，同时还了解瑜伽铺巾的作用，所以大家在做瑜伽的时候，最好铺上瑜珈铺巾。
瑜伽铺巾在使用的时候，应该是有颗粒的一面朝上，这样脚踩上去不会打滑，脚上集中了人体的许多穴位，在练习瑜伽的时候，脚和铺巾上的颗粒不断地接触、摩擦，就相当于在***，这样能促进人体的血液循环，增强体质。
有颗粒的一面朝上，这样脚踩上去不会打滑，所以防滑是铺巾的首要功能 大家都知道，脚是人体穴位的集中之地，在练习瑜伽的时候，脚和铺巾上的颗粒不断地接触。
健身垫和瑜伽垫有哪些区别?
健身垫和瑜伽垫的区别，主要体现在厚度、价格、尺寸、材质、性能（功效）等方面。具体的区别有：厚度方面：瑜伽垫的厚度通常在2~10mm；健身垫的厚度通常在10mm~25mm。
健身垫和瑜伽垫区别还是很大的，在材质、厚度、性能和价格上的差异尤为明显，厚的瑜伽垫也是能当作健身垫使用的，练习瑜伽还是用专业的正位瑜伽垫来练习，不仅能帮助练习正确的瑜伽体式，也可以及时纠正错误的瑜伽体式。
健身垫是圆形或正方形，瑜伽垫是长方形（人能躺下），材质都差不多，柔软舒适无异味就好。网上卖的比较便宜，健身店也有卖。
而且很容易崴到脚；此外材质的特性造成地面的抓地形不行，稍微一个运动垫子就会跑位；这些材质的垫子只适合瑜伽的常规练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
功能一样，就是垫在地上比较柔软，防止弄脏衣服。也可以通用，但是如果练瑜伽的话建议选好一点的，因为动作多，复杂，容易受伤。
瑜伽铺巾的作用
瑜伽铺巾的作用：铺在瑜珈垫上吸收汗水；防止吸入瑜珈垫上细菌，防止做瑜珈时，某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨。超细纤维特有的毛细吸附效应，使面料具有吸水速度快、快干的特性。
在练习瑜伽时人体会大量的排出汗水，而滴在瑜伽垫上会产生粘粘的不舒服感觉，此时可以使用高吸水性的瑜伽铺巾铺在瑜伽垫上，有效吸附汗水。还具有抑菌作用，防止在练习瑜伽时某些脸部运动贴近瑜伽垫而吸入细菌或尘螨。
铺巾的主要功能是吸汗，防滑，保护垫子的清洁。正确的使用方法是含有胶点的一面是与瑜伽垫接触的，另一面是和人体接触的。含有胶点的一面与垫子接触起到了防滑的作用，另一面起到了吸汗的作用。
瑜伽铺巾：瑜伽铺巾可吸收掉瑜伽垫上的汗水，防止运动出汗后身体与瑜伽垫接触吸入细菌或尘螨。背面有防滑颗粒可铺在瑜伽垫之上也有很好的***作用。瑜伽砖：做瑜伽动作时的***用具，主要是防止做高难动作时拉伤。
瑜伽巾是一种可以铺在与PVC瑜伽垫配套使用的，在上面做瑜伽，就可以减少和瑜伽垫的接触，让瑜伽垫持久使用，洁净如新。***用的是毛巾布料，并且使用硅胶增加防滑，使得铺巾的使用过程更加的稳定。
瑜伽运动为什么要用瑜伽垫
1、使用瑜伽垫的目的是在协助伸展肢体，保护肢体，避免运动时的伤害。最大需求在于止滑，进行伸展动作时，若有身体滑动，容易造成姿势不正确或身体伤害；而有弹性与支撑力的瑜伽垫，还可有效减少膝盖或肢体等施力点所造成的压力。
2、感恩！铺助引导功能 正位瑜伽垫与传统瑜伽最大的优点就是具有***引导功能。
3、因为瑜伽垫能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。所以练习瑜伽一定要用瑜伽垫。
4、瑜伽垫有一定程度的柔软度，能在你做一些动作的时候起到保护作用，防止身体受到损伤。
瑜伽垫怎么卷
瑜伽垫使用的那面在外，铺在地上的那面在里，卷起来用绑带捆一下，放在瑜伽包里。一般来说，如果你每周能达到3-4次的使用，可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。瑜伽垫的选择方法：看垫子的弹性。
卷起的时候注意方向：在收卷瑜伽垫的时候，注意卷瑜伽垫的方向，习惯性的把外面固定一个方向，比如是里面，也可以是外面，随你的习惯就好。但是要固定一个方向，方便自己好记住那是正面和反面。
瑜伽垫想要卷起来不脏的话可以卷的时候在上面铺一层塑料纸，这样卷起来就不会弄脏了。
瑜伽铺巾什么材质的好
问题一：瑜伽铺巾什么材料好 瑜伽铺巾的作用就是防滑吸汗，所以瑜伽铺巾就要选超细纤维材质的，超强吸汗，还可以点硅胶点防滑的。
就目前而言，TPE和PVC这两种瑜伽垫都是较受欢迎的。这两种瑜伽垫都属于环保型的产品，它们都符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。
瑜伽垫买天然橡胶的比较好。天然橡胶可能是瑜伽垫的最佳材料选择，并且已经在市场上销售了很长时间；比泡沫和PVC长。这些垫子的橡胶来自大自然，巴西橡胶树，因此非常容易生物降解。
美国的高档瑜伽垫***用的材质还有天然橡胶，是最环保的了，品牌有Jade Yoga还有Manduka的EKO系列。Manduka还有一种垫子也是用PVC材料制作的，但是跟国内的这些完全不一样，抓地性防滑性和耐用性跟国内的这些完全不是一个概念。
高档的瑜伽垫是TPE材质的，TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。
