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高温天气应该如何防暑降温?
及时饮水 准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。根据气温的高低，一般人员每天喝5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
电扇降温 电扇可以增强空气流通，在环境温度高于体温的情况下，空气流通并不能直接起到降温的效果，但是却可以提高水的蒸发效率，水蒸发会吸收大量的热量，因此可以起到降温的作用。
．携带USB电风扇或手持风扇：USB电风扇或手持风扇是不错的消暑装备，可以随时随地为你带来凉爽的微风，缓解高温天气的不适感。
最佳防暑降温对策：心静 俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，不要焦虑、激动、紧张、急躁，这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。
夏季高温,有什么好的避暑装备?
高温天消暑防晒要注意，以下是我应对高温天消暑防晒的十大装备哦： 遮阳伞：遮阳伞是最为实用的防晒工具之一，不仅可以遮挡阳光，还可以降低气温。
空调：空调是夏季最常用的避暑神器之一。无论是家庭、办公室还是车内，都可以通过空调调节室内温度，提供清凉的环境。电扇：电扇是经济实惠且常见的降温工具。
在夏季高温的时候，阳光强烈，很容易让人感到不适。因此，一把好的遮阳伞是必不可少的避暑神器之一。遮阳伞不仅可以有效地遮挡阳光，还可以防止紫外线的侵害。
空调：夏季的高温让我们难以忍受，空调是最重要的避暑神器之一。空调可以消除室内潮湿和闷热的感觉，让人感受到室内的清新和凉爽。
空调：空调是最常用的避暑工具之一，可以通过降低室内温度来缓解炎热的天气。空调的价格和使用成本较高，但是在高温天气下，空调可以提高工作和生活的效率和舒适度，因此是许多人的首选。
清凉贴：清凉贴是一种贴在皮肤上的贴片，内里含有清凉剂，能够快速降低皮肤表面的温度，缓解高温天气的不适。总之，以上是一些必备的避暑神器，能够帮助我们更好地应对高温天气，保持身体的舒适和健康。
春天踏青露营需要准备什么?
准备露营装备：根据露营地点的天气和环境特点，准备相应的帐篷、睡袋、防潮垫、野餐用具等基本装备。如果***在野外烹饪，还需要带上炉具和食材。同时，别忘了携带急救包、防蚊虫用品和必要的防晒用品。
首先要准备一顶帐篷。根据人数确定帐篷的大小。我们一家是五口人。准备了一个。3米乘3米乘2米高的帐篷。因为在踏青的时候。已经就有蚊子了。野地里面的蚊子可能经常遇不到人的关系吧。咬人咬得特别痛。
要准备充足的食品和饮用水。准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
一款适合在公园露营的帐篷，小巧轻便，方便携带，是三秒速开的，通风效果好，高密度网纱防蚊虫，但是没有天幕，不过价格很低，不到百元，适合天气好约上朋友去附近玩的时候带上。
踏春旅行一般选择田园油菜花周边，山间桃花林、梨树林比较合适，山上露营就选择有云海日出，郁郁葱葱小树林地。那么露营就得选择帐篷，春天踏春旅行早晚温差大，露营必须要带帐篷，睡袋，防潮垫，等露营设备。
野外露营需准备些什么物品
1、帐篷：一般露营帐篷按照季节有四季和三季之分，三季的用的比较普遍。在春秋两季中，北方或少雨的地方也可以准备一个单层帐篷，可以抵挡小于2到3个小时的小雨，在雨季要选择双层帐篷，一般可以抵挡小雨7到8个小时。
2、野外露营需要准备的东西主要有：帐篷、背包、防潮垫或气垫、驱蚊剂、药品等。
3、要露营首先需要准备帐篷和睡袋，帐篷选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的双层帐篷为佳，还要准备生火用具、照明用具、野炊用具、食品、医疗箱等，医疗箱中需备齐常用药品。
4、在野外露营，备好照明时间长，照明效果好的照明灯，方便晚上的一些突***况。简单的换洗衣物。包括换洗的贴身衣物、一件防寒外套、运动类衣裤、纯棉袜即可。背包。背包的后背部分要有护背架系统。
5、户外双肩包 既然选择了露营，必不可少的就是双肩包了，最好准备一个超大容量质量好的双肩包，这样才可以尽量多带东西出门，防水的是最好的，可以保护里面的东西不被打湿保持干燥。
6、准备露营时，有几个实用设备非常值得购买：露营帐篷；这是最基本也最重要的设备。选择高质量的帐蓬很重要，需要防水、防风并且空间足够还要考虑搭建难易度。
夏天野外露营需要准备点啥“装备”??
1、夏季露营要准备什么 （一）必需品 必需品的在这里概念是你要参加户外活动的话，这些东西是你最先要***购的。 背包+背包防雨罩+***带 它是背包客的象征。
2、去野外观察大自然，要带上这些装备，那是这些都是野外生存的必备品，在野外都是有用处的，可以对野外的生存带来方便。如手套可以在遇到需要攀爬的地方带上手套，保护双手。帽子，可以遮阳用。
3、帐篷：帐篷是露营必备的物品，由于帐篷直接影响睡眠质量，可以根据户外的地点、季节的变化去选择合适的帐篷。药品：由于在野外露营会有很多虫蚁的出现，所以药品是必备的物品，在出发前，先预测有可能发生的状况，以备无患。
