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冬天户外跑步穿什么衣服裤子
冬天天气寒冷，户外跑步时要注重多层穿衣法，但由于腿上都是肌肉，不像上身有那么多内脏器官，耐寒的能力要强很多，所以不用特别讲究。稍厚一些的“压缩裤”，梭织、针织运动裤就可以满足需求。
冬天跑步穿衣有一个简单的三层原则：最外层要防风，参考外套外壳。中间层要保暖，参考毛衣和帽衫。最里层要速干，推荐长袖速干衣服。一定要穿下面的裤子，甚至是一层压缩裤；冬天最容易忽略的就是热身和拉伸。
运动中，如果出汗多、感觉热，可将最外层的衣服拉链打开，还热的话可以脱掉外衣。应根据身体的感觉加减衣服，遵循“慢慢脱、慢慢穿”的原则。苟波表示，室内外温差大时，血管会急剧性扩张或收缩。
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注意：不管是衣服、裤子还是袜子，都不宜选择棉质的，纯棉吸汗后不会尽快干，湿透衣服除了会黏在身上不舒适外，还很容易引起感冒。
衣服l30是什么意思
1、臀围3尺2；36=腰围2尺8寸。衣服尺码大全：牛仔裤尺码：W=waist（腰围）L=inseam length（裤长）例如，W28L30，就是腰围28（尺寸2尺1寸），裤长3尺；W31L33，就是腰围31（2尺4寸），裤长3尺3寸。
2、LEVIS511尺码有没有W34L30的 MANHATTAN曼哈顿有levis511从W29 L30到W36 L30的。（地址：濮阳市中心广场西门易兴街西行180米路北。电话：0393-8910667。
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3、尺码：S： Small 小号 M： Middle 中号 L： Large 大号 XL： extra large 加大号 指衣服的尺寸码数，衣服、鞋袜肥瘦或大小，以及人体的某些部位长短和大小。
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