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冬季户外跑步怎么穿衣?
为什么不要出汗?因为在寒冷天气下,温度的降低和刮风都很容易让身上的湿气部分蒸发。蒸发就是一个冷却过程,会迅速带走你的体温,这显然不是冬天所需要的。
零度左右无风的天气跑步,感觉是很舒服的,但是加上风就不一样了。冷风很容易让人失温和受到冻伤,特别是身上有汗,很潮湿的情况下,这个问题就会加重。
要防止出汗,最好戴上帽子或者穿上连帽衫。外套是能够完全包裹但是有拉链的。这可以使你在不同的温度条件下,调节自己的体温。比如风在背后的时候,可以去掉帽子,打开拉链;而顶风跑时,戴好帽子并拉紧拉链。
冬天的户外跑步,最易受伤的是肢体末端,比如手指、耳朵还有男士的生理器官等。所以这些部位一定要有隔离层的保护。 手套为了增加抗风性,你可以选择一些用尼龙面料作为表面材质的产品。护耳最好是有一些毛绒,易于穿戴和脱下。男士在天气很冷时最好能穿上一件保护***打底,有抗风的保暖层设计为佳。
1、秋冬季比较冷,室外跑步的话要穿的保暖些,因为当停下来的时候,体温环境会急速下降,轻则感冒发烧,重的话会导致心脏的疾病。
2、如果有条件,建议去运动专卖的地方,比如耐克或者锐步之类的,有卖长袖弹性的透气保温运动衣,还有紧身的保温长裤~都很薄,紧身的,在零下的并且有较大风的情况下跑步,一套保温服再穿上一套单衣,就根本不觉得冷,风打不到皮肤。
我自己冬天跑步,里面是速干长袖外罩抓绒衣,压缩裤外套短裤一定要带护膝,手套帽子百变头巾,当然无线耳机也不能少!跑步过程中出汗后,可以把抓绒外衣围在腰部继续跑步。
冬季户外运动穿着的目标主要是防风保暖,风是寒冷地区的第一大杀手,所以我们要准备好相应的防风保暖。
冬季户外运动穿衣有个很经典的法则叫做三层穿衣法则。从里到外依次为基础层、中间层、防护层。“三层”并非指的是三件衣服,而是通过多件衣服构建成的三个层次。户外探险五月份有同事去登雪山,当时的穿着为速干衣、抓绒、羽绒服、冲锋衣。
速干衣为基础层,速干衣是主要以速干化纤面料制成。具有排汗吸湿且带有轻微的保暖功效。户外运动时,要拒绝内里穿纯棉面料,纯棉面料的内衣裤及袜子被汗液湿透后难以排除,汗液无法及时排出体外就会造成冻伤失温等体感不适现象。还有一种为天然羊毛面料制作的内衣裤,美利奴羊毛常用于户外运动,拥有比普通羊毛更为细致的纤维,穿着没有刺痛感,并具备相当的保暖性。
抓绒、羽绒服为中间层,也称保暖层。顾名思义,起保暖作用。其目的是锁住身体的热量,尽量使热量不流失。这一层衣物可以是一件,也可以是不同的多件。
户外运动中,中间层的选择有抓绒、羽绒服、棉服等。中间层的使用法则为根据户外运动的外部气候作为增添的标准。
防护层最大的目的是防风和防水以及透气性。防护层主要衣物有:防水透气冲锋衣、防风软壳和羽绒衣几种。冲锋衣又称“硬壳”有着出色的防水透气和完全防风的性能,主要适用于高强度风雨环境。防风软壳面料柔软具备优秀的防风和透气性,适合晴朗天气出行。羽绒衣不许多说,最高保暖类衣服。
不同面料的工作服该如何清洗及晾晒?
谢邀:既然是工作服就不会是什么好面料,上千带万的衣服老板也不舍得发,这样看衣服就比较普通,面料一般以结实耐磨抗造为标准,那就是以化纤较多,再说工人劳动就扑下身子真实干,什么脏活累活都不在话下,时常把工作服弄得脏乎乎的,劳动吗,工作吗,挣钱吗,那可不比请客吃饭坐大席,所以说工作服也得跟着遭点殃,什么灰土啦,油污了光顾工作服也不是为怪,至于说是弄脏了怎么洗,那就好办了,手洗机洗均可,去污的有洗衣粉,洗衣激,肥皂应有尽有,洗个工作服不在话下,洗好了直接凉晒就行,有条件的,洗衣机直接烘干,省去很多手,现于今,科学发达了,生话快节凑,洗个衣服也讲究,如果有人不会洗,拿到洗衣店,既方使又省事,还不用自已干,就是得有毛毛啊!
按照工作服的面料 颜色区分开来洗 纯棉 棉麻类的工作服 洗好后,反面朝外,可以直接放太阳底下晾晒 ,毛料面料工作服,洗好后 反面朝外 放阴凉通风处晾晒就好。
首先颜色、面料分类(【大体分为:棉、麻、丝、毛、醋纤维、化纤(锦纶、涤纶、聚酯纤维等)】;其次分手洗、机洗、点动洗、冷水洗、温水洗;再就是根据不同面料及天气温度及室内还是室外***取正或是反晾晒的方式
你们见过最脏的人有多脏?
我刚谈的一个女朋友,认识的时候外表光鲜亮丽的,可爱至极,确认关系以后俩人同居了,原先我自己住的时候还算比较干净,一周打扫两次房间吧,自从和这个女朋友同居之后,一开始还好,我俩都上班,基本打扫卫生都是我俩换着来,后来她跟领导吵架被开除了,就一直在家歇,我天天从早到晚上回家,还得给她做饭,做完饭那碗也不刷,桌子也不抹,一开始我心里想着我下班回来做完饭也晚了,放那不刷不刷吧,第二天刷也一样,可是我第二天回来前一天碗筷还在水池里放着,如果第二天不在家吃饭,那碗筷能给水池里放一星期都不刷。那家里的地一月都不拖也不扫。我只要不干,她就不会主动去干,因为这事没少吵架,后来我出差半个月,她不知道从哪抱了个狗回来,那床单被罩上全是狗尿,也不洗也不换。回来之后立马跟她分手让她滚蛋了😡。现在想想还是一肚子气。
我见过最脏的人,一定是我的亲妹妹。
不要看她平时衣冠楚楚,出门化着精致的妆容,见到人就高兴热情地打招呼,这几点很难让人联想到她是一个很脏的人。
妹妹身高1.64,身材高挑,长相也还算过得去,大家都知道的,现在的女孩子但凡身材好,稍微有一点点姿色,都是可以通过化妆来改变的,妹妹就是一个很会化妆的人。
但你们可千万不要被她的外表给骗到了,我很少见她洗澡的。
很多人印象当中,女孩子的闺房应该是那种******的,东西摆放整齐,气味好闻吧。
我们公司的一个男同事,外表穿得整整齐齐,看上去和常人没什么变化。
如果你在大街上看到他,绝对不会发现他是一个[_a***_]邋遢、而且很懒的人。这也是我至今见过的最脏的一个人。
同事今年36岁,和我是老乡,个子不怎么高,长相也普普通通,至今还是单身。
起初刚来公司的时候,没发现他有什么不妥之处,但随着一段时间的相处以后,发现这个人真的是表里不一。
为什么这么说呢?
他进公司以后,给人的第一印象就是很精神,看上去也很干净的一个小伙子。
然而当他换上工作服以后,完全就像变了一个人一样。
我们是机械厂,干过机械的人都知道里面的油污特别大。
因此每隔几天就要洗一下工作服。特别是夏天的时候,甚至每天都要洗一遍。
头条里的旅游博主,小三轮,是我见过最脏的人。一人,三狗,一辆电动三轮,虽说是旅游博主,但从来没有拍过风景。初期,他都吃便宜的简餐,但是饭量极大,后来画风完全变了,自己做饭,天哪噜,实在无法想象一个人能脏到这个地步……
我能想到的最脏,就是从来不洗脸不刷牙不洗澡,可是,这些对于小三轮,都是小儿科……从他开始拍自己做饭开始,无论买什么菜,从来没有洗过,选几个代表性的:猪大肠,不洗!土豆,不洗!猪头,不洗!猪蹄,不洗!做饭的炊具以及菜刀菜板,从来不洗!我去,所有的锅都包浆了,菜板长毛!有一次碗不够大,拿了一个狗碗盛东西吃,没看错,就是狗碗,没洗过的狗碗!之后一人三狗的碗都是互用。有一集做泥鳅钻豆腐,泥鳅跳出来,被狗舔了,拿起来直接丢锅里煮,妈呀,又有泥土又被狗舔,怎么吃得下去!筷子夹东西喂狗,狗舔了舔不吃,下一秒直接放嘴里!做饭的锅都是狗毛,吃的筷子上也是狗毛,印度三哥遇到小三轮,都只有膜拜的份!
我有一个同事女孩子更没法说,用罢的卫生巾红色的血液朝天在客厅扔两个,***里脏痕迹还是往外翻着,床上扔两条,吃罢的零食带,半同方便面汤放好几盒,真是没站脚的地,房间一股恶臭,谁能想到这么白净亮丽的女孩子这么邋遢?白色的胸罩都发黑了,还不洗。我只是和朋友们看了看她,后来在门外面和她聊了会,告别了。
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